Stap 1: De juiste temperatuur kiezen
Je begint met een matige, maar niet te warme kamer. Een temperatuur rond 22 °C houdt je spieren ontspannen en voorkomt dat je oververhit raakt.
Je begint met een matige, maar niet te warme kamer. Een temperatuur rond 22 °C houdt je spieren ontspannen en voorkomt dat je oververhit raakt.